Rutina de noapte: ce trebuie să faceţi înainte de culcare pentru a adormi mai uşor

Specialiştii spun că stabilirea unei bune rutine înainte de culcare ne ajută să adormim mai repede. Citiţi ce ar trebui să faceţi şi ce nu înainte de a merge la somn.

from adevarul.ro https://ift.tt/AUEbtXD