BENEFICIILE neștiute ale SOMNULUI regulat. De ce este recomandat să te culci la aceeași oră în fiecare zi
erichmocanu
A merge la culcare la aceeași oră în fiecare zi are numeroase beneficii pentru sănătate, deoarece ajută la menținerea unui ritm circadian regulat. Acest ritm, cunoscut și sub numele de „ceasul biologic intern”, reglează funcțiile […]
