Setea nu îți spune întotdeauna când ești deshidratat. Adevărul care schimbă rutina de hidratare. Șase semne
erichmocanu
Setea nu este întotdeauna un indicator fiabil al deshidratării, deoarece poate apărea deja atunci când corpul începe să piardă fluide. Deși recomandările generale sugerează consumul a opt pahare de apă pe zi, necesarul de hidratare variază în funcție de fiecare persoană.
