Top 3 motive să bei o cană de lapte înainte de culcare. Ce recomandări despre lapte are Mihaela Bilic
erichmocanu
Laptele este o sursă minunată de nutrienți, este sănătos pentru oase și are chiar și mai multe beneficii dacă este băut înainte de culcare. De exemplu, te poate ajuta să adormi mai repede, să dormi profund, fără să te mai trezești în timpul nopții, și chiar poate stimula pierderea în greutate.
