Cum poate preveni mersul pe jos riscul de apariție a depresiei. Câți pași sunt recomandați zilnic

Creșterea numărului de pași zilnici poate contribui la reducerea riscului de depresie. Studiile recente arată că activitatea fizică moderată, inclusiv mersul pe jos, are un impact pozitiv asupra sănătății mentale. Cum influențează mersul pe jos riscul de depresie? Creșterea nivelului de endorfine: Activitatea fizică stimulează eliberarea de endorfine, cunoscute și sub numele de „hormonii fericirii”, […]

from Gândul https://ift.tt/SXFl0wT